2020-08-10から1日間の記事一覧

食生活

最近自転車にのめり込んでおりより早い速度で長距離をはしれるようにトレーニングしております。そんななかやはり筋肉含めた自分の体は自分が食したもので作られるということで食生活も気を付けています。主に夜は鶏胸肉と野菜、納豆をたべ、朝は野菜と肉の…